維他命B-12，屬B群維他命的其中一種。B-12促進正常新陳代謝從而幫助製造能量，也幫助維護神經系統的正常功能。
保健益處：
• 適用於維他命B-12缺乏症。
• B-12可幫助葉酸形成紅血球細胞，對貧血有正面幫助。
• B-12幫助身體有效地使用鐵質，有助正常消化、吸收食物營養及有助身體製造蛋白質。
• B-12有助加速碳水化合物和脂肪的代謝。
• B-12可促進神經系統成長和發展，是健康神經系統必需的元素。
誰需要維他命B-12？
純素食者、酗酒者、吸煙人士、孕婦、哺乳期婦女和老人通常需要維他命B-12補充劑。常見於老人或消化失調人士的吸收不良綜合症亦可引致維他命B-12缺乏症。
備註：
抗痛風藥物，抗凝血劑，鉀補充劑或會阻礙維他命B-12在消化道的吸收，由於維他命B-12主要來源是動物，故素食者或需進食維他命B-12補充劑。
建議用法：
成人：每天口服1至2片或遵照醫生指示。
